Kết hợp hít thở với các động tác nhẹ nhàng là cách hiệu quả để thư giãn cả cơ thể và tâm trí. Các bài tập như kéo giãn cơ,
Kết hợp hít thở với các động tác nhẹ nhàng là cách hiệu quả để thư giãn cả cơ thể và tâm trí. Các bài tập như kéo giãn cơ,