Hơi thở nhịp điệu là kỹ thuật giúp điều hòa cơ thể và tâm trí thông qua nhịp hít vào và thở ra đều đặn. Khi duy trì nhịp thở
Danh mục: Hơi Thở Nhịp Điệu Để Giảm Căng Thẳng
Danh mục này giới thiệu các phương pháp điều hòa nhịp thở để hỗ trợ cảm giác bình tĩnh và giảm căng thẳng tinh thần. Nội dung hướng dẫn cách duy trì nhịp thở ổn định, kết hợp với tư thế thoải mái. Mục tiêu là giúp người đọc tạo thói quen thư giãn lành mạnh, không đưa ra hướng dẫn y khoa.